Blogbejegyzések » hormonegyensúly

Az ashwagandha népszerűségi indexe exponenciálisan nő, mióta fitneszkörökben is felfedezték – a sztori a spirulina, a goji bogyó és a chia mag felfutására hajaz. Reméljük, hogy hamarosan megfelelő polcra kerül, tehát annak az adaptogén gyógynövénynek emlegetik, amely segíti a nyugodt alvást és a stressz legyőzését, de hosszú távon nem helyettesíti a stresszkezelést és az alvási problémák rendezését. Bár a legtöbb forrás a kortizolszint normalizálásával...

A barátcserje az a növény, amellyel szinte minden nő találkozik, aki természetes úton szeretné rendezni a menstruációs ciklusát, enyhíteni a PMS vagy a klimaxos tüneteit. Egyes cikkek csodanövénynek állítják be, mások felesleges pénzkidobásnak. Az igazság valahol a kettő között van. 

Ugye te is rengetegszer hallottad már, hogy a gyógynövények ajándékok a természettől? Ez való igaz, hiszen nincs az a menstruációs görcs, amit egy jó gyógynövény-keverék ne tudna enyhíteni. És nincs az a hascsikarás sem, melyen ne segíthetne egy nagymamánktól ismert, gyógynövényes csodarecept. Akadnak azonban olyan helyzetek is, melyekben nem feltétlenül érdemes a házipatikában tárolt, szárított herbákkal, teakeverékekkel vagy táplálék-kiegészítőkkel kísérletezned. Ilyen a terhesség, amikor...

Mint azt már többször is említettük, a gyógynövények a barátaink. Erősítik az ellenálló-képességünket, enyhítik a fájdalmakat, és az élet számos területén pozitív hatással vannak a mindennapokra. Fontos azonban tudni, hogy a gyógynövény-készítményeket sem szabad meggondolatlanul, nyakra-főre szedni, bizonyos esetekben ugyanis akár negatív hatásai is lehetnek.

Már napokkal előtte érzed, hogy meg fog jönni, mert ilyenkor még saját magadat sem tudod elviselni? Folyton takarítasz, vagy még a legidiótább reklámon is hangosan zokogsz? Ha hívott, akkor rosszkor, ha nem, akkor miért nem? Sajnos sokunknak ismerősek ezek a nagyon is kellemetlen érzések, amelyek már jóval a menstruáció előtt képesek a legszelídebb angyalból is őrjöngő fenevadat varázsolni. Az is megoldás, hogy ilyenkor medve...

Kiszámítható, mert minden hónapban olyan pontosan jön meg, mint egy svájci gyorsvonat? Ráadásul nem kell aggódnod a romantikus pillanatok előtt és után? Akkor valószínűleg fogamzásgátlót szedsz. Nem is csoda, hiszen véd a terhességgel szemben, emellett őrülten kényelmes. Nincs több számolgatás, jegyzetelés, és varázsgömb sem kell, hogy hosszasan tanulmányozd, melyik napokon kellene vigyázni. Egy dolgot kell csak fejben tartanod, hogy minden nap időben bekapd a...

Már az inkák is tudták, megéri a pihegést felmászni a perui Andok oxigénszegény környezetében termő maca (ejtsd: maka) gumóért! Nemhiába teremtette erre a világra Viracocha a perui zsályát! A maca gyökere és a belőle készült maca-por világszerte szuperételként ismert. Neked van a konyhádban?