Blogbejegyzések » hormonegyensúly

Ez a cikk elsősorban azoknak a (jövőbeli) kismamáknak szól, akik pajzsmirigy-alulműködés mellett lesznek édesanyák, de minden babát tervező nőnek ajánlom, mert a pajzsmirigy minden terhesség alatt fokozott törődést érdemel.

Ha téged is hideg zuhanyként ért az IR-diagnózis és erre a cikkre kattintottál, akkor valószínűleg érdekel: miért alakul ki az inzulinrezisztencia. hogyan lehet életmóddal karbantartani az értékeket. vissza lehet-e fordítani a megindult lavinát és megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget.

Izmos felütéssel nyitunk: a hiedelemmel ellentétben az anyagcsere nem azt jelenti, milyen gyakran jársz a mosdóba. Az az emésztés gyorsaságára és minőségére utal. Az anyagcsere a test energia- és tápanyag-felhasználására utal, tehát mennyit fordít izomépítésre, sejtépítésre, regenerációra és mennyit raktároz glikogénként vagy zsírként. Egyértelmű, hogy ha választhatsz, akkor azt szeretnéd, hogy a tested a lehető legtöbb energiát hasznosítsa a derekadat körbeölelő úszógumikban tárolás helyett...

Akár rendben van a hormonháztartásod, akár nincs: megérzed. Ha minden érték normál tartományban mozog, akkor energikus vagy, türelmesen tudod kezelni a hétköznapi helyzeteket, könnyen tartod a súlyod és pihentetően alszol. Sajnos az idilli állapot csak addig tart, amíg valamelyik hormonod nem pörög a kelleténél magasabb vagy alacsonyabb fordulatszámon.

Olvassuk, hogy az utóbbi 20 évben a párok 25-50%-ánál már az első baba vállalása sem zökkenőmentes – a durva statisztika mögött álló mélyen megrázó történekbe belegondolni sem merünk. Érthető, hogy megijedsz, amikor diagnosztizálják az ösztrogéndominanciát, PCOS-t, pajzsmirigy-problémát, endomentriózist vagy a párodnál a nem megfelelő spermamennyiséget- vagy minőséget. Az esetek többségében mégsem kell azonnal drasztikus lépéseket tenni a fogantatás elősegítésére, mert az életmóddal mindegyik állapoton...

  „Önnek ösztrogéndominanciája van.” Sajnos egyre több nő kapja meg a letaglózó diagnózist – általában egy adag gyógyszer kíséretében. Tény, hogy az utóbbi 50-60 évben annyit változott a környezetünk és az életritmusunk, hogy a dédnagymamánk sűrűn pislogva kísérné végig egy napunkat. Ez viszont nem borítékolja, hogy bárkinek együtt kell élnie a hormonegyensúly-zavarral vagy kizárólag gyógyszerekkel lehet kezelni a problémát. Épp ellenkezőleg: most olyan tanácsokat...

Arról sokat hallunk, hogyan támogathatjuk az ösztrogén és progeszteron szenvedélyes táncát, arról viszont elvétve esik szó, hogy a változókor felé lépkedve a pajzsmirigy és a vércukorszint támogatása legalább ennyire lényeges. Elsőre úgy tűnhet, hogy három messze álló területről van szó, pedig közös metszetük az egészséges cirkadián ritmus és alvásrutin, a napi szintű mozgás, a stresszkezelés, illetve a tápanyagdús táplálkozás.