Bio Árpafű por 125g

Mire jó? Az árpafű por hatása

Számtalan tanulmány született az árpafű por lehetséges előnyeiről, és bár még nincs elegendő klinikai adat, az eddig elvégzett kutatások komoly bizakodásra adnak okot. Egy biztos: az árpafű kiemelkedően magas ásványianyag-tartalma vitathatatlanul a világ egyik legegészségesebb táplálékává teszi ezt az élénkzöld szuperélelmiszert. Nagy mennyiségben tartalmaz A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, C-, E- és K-vitamint, kalciumot, vasat és káliumot, és a magnéziumtartalma is jelentős. Mindezek mellett az árpafű por polifenolokban és flavonoidokban is gazdag. Ezek az antioxidánsok mérsékelhetik az oxidatív stressz káros hatásait, és ellenállóbbá tehetik a szervezetet bizonyos krónikus betegségekkel szemben. Egy 2013-ban megjelent tanulmány szerint a rendszeres árpafű fogyasztás – a benne lévő oldhatatlan rostoknak köszönhetően – hozzájárulhat az egészséges vércukorszint fenntartásához. A rostok és vitaminok mellett az árpafű szaponarin, gamma-aminovajsav (röviden GABA) és triptofán nevű vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a vérnyomást és a koleszterinszintet, és jó hatással lehetnek a szívműködésre. Sokan nem is gondolnák, hogy az árpafű alacsony kalória-, és magas rosttartalma miatt az anyagcserét is támogatja. Épp emiatt nagy segítség lehet fogyókúra esetén. Egy 2019-ben publikált tanulmány rávilágított, hogy az árpafű lé fogyasztása hozzájárulhat a testsúly illetve a testtömeg-index (BMI) csökkenéséhez. A pozitív hatások közül talán a legfontosabb az árpafű immunrendszer-erősítő hatása, ami ilyen vitamin-, ásványianyag-, és nyomelemtartalom mellett vitathatatlan.

Hogyan használjam? Árpafű por fogyasztási kisokos

Bátran keverheted gyümölcslevekbe, turmixokba, de akár a kedvenc salátád öntetét is felturbózhatod egy kevés árpafű porral. Ha egy igazán vitamindús koktélt szeretnél, készíts zöldségturmixot kelkáposzta, spirulina alga, búzafű és árpafű por kombinálásával. Természetesen a gyümölcsturmixok rajongóinak sem kell lemondaniuk az árpafűről. Keverj el 1-2 teáskanál árpafű port egy bögre növényi tejben. Adj hozzá egy közepes méretű banánt és egy marék áfonyát, és turmixold össze. Ez az azonnal fogyasztható, hűsítő ital kiváló napindító turmix a forró nyári napokon.

Szívesen kipróbálnád az árpafű port? Fontos, hogy megbízható forrásból vásárolj árpafű tartalmú étrend-kiegészítőt, mert csak így lehetsz biztos benne, hogy a készítmény nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat és mesterséges összetevőket. Az általunk forgalmazott bio árpafű por kizárólag magyarországi termelőktől begyűjtött árpából készül.